こんにちは!
梅雨が明けましたがジメジメした日が続きますね。体調も優れないという方もいらっしゃると思いますが、気圧のせいだから仕方がないと割り切って過ごしましょう。
今日は週一のストレッチレッスン。筋膜はがしのレッスンで身体か少し軽くなったような気がします。100均のプラスチックのツボ押しに小さな座布団をまいたものを、ふともも、ふくらはぎ、背中の下にあて、自分の体重で圧をかけるという簡単なもの。よかったら試してみてください。
7月のレッスンのご案内です。元気が出るビタミンカラーのレイアウト!
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